È un progetto che vuole ridare alle persone la serenità di potersi muovere con scioltezza e armonia, per arrivare a maturare un livello di conoscenza e consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo.

Adatto ad una preparazione fisica e muscolare per persone di ogni età, non solo per allontanarsi dalla routine di una vita sedentaria ma anche in preparazione ad attività fisiche sportive. Le lezioni inizieranno con un riscaldamento a terra, respirazione e riattivazione delle articolazioni.

Seguiranno gli esercizi in piedi per l’acquisizione della postura corretta, il coordinamento e il rafforzamento muscolare.

I movimenti si evolveranno nel tempo e diventeranno più complessi ed impegnativi, ma sempre adatti al livello della classe. 

La musica accompagnerà e sarà di sostegno alla fluidità e armonia del movimento con brani scelti appositamente in base all’esercizio.

Gli incontri verranno poi conclusi con un momento di danza in libertà. 

Corso condotto da Giorgia Benedetti, necessaria la prenotazione 3454728311